Le Guide Ultime Du Microdosage

Le microdosage a récemment pris une certaine ampleur dans les médias en tant qu'astuce utilisée par les entrepreneurs de haute volée et les innovateurs pour augmenter leurs capacités cognitives et leurs rendements au travail. Bien que de fortes doses de psychédéliques tels que le LSD et les champignons psilocybes catalysent les voyages hallucinogènes, des doses bien inférieures dites « sous-perceptuelle » permettent d'améliorer les mouvements de pensées créatives, la résolution de problèmes et l'humeur de manière générale.

Les psychédéliques dans leur ensemble ont très peu été étudiés par les scientifiques ces dernières décennies, à cause de leurs statut hautement prohibé. Cependant, les études qui ont été conduites sur les champignons psilocybes ont permis d'obtenir des résultats extrêmement intéressants.

Le trip associé à la prise de champignons serait apparemment dû au cerveau qui deviendrait hyper-connecté, ce qui engendre une surcharge sensitive. Il a également été prouvé que les changements neurologiques causés par les champignons peuvent durer jusqu'à un an chez certains individus selon des personnes qui affirment que la prise de champignons fut pour eux, l'une des expériences les plus profondes qu'ils aient vécue.

Cependant, les trips psychédéliques ne donnent pas envie à tout le monde, et en faire assez fréquemment peut s'avérer peu pratique et possiblement nocif. C'est là qu'entre en jeu, le microdosage. Certains des bienfaits lors de la prise de champignons peuvent être obtenus, sans pour autant être plongé dans un état de conscience altéré.

LES BIENFAITS DU MICRODOSAGE

Bien qu'il n'existe pas encore de recherches solides sur le microdosage, des données anecdotiques ont été récoltées. Le Dr. James Fadiman, auteur de The Psychedelic Explorer’s Guide, a récolté des témoignages de la part de nombreux « microdoseurs » ici et là, et s'en est servi pour formuler un résumé des effets ressentis, des meilleurs dosages et de l'échelonnement.

Bien que les expériences de chaque consommateur varient, de nombreuses personnes ont des résultats semblables obtenus par le microdosage. Il n'y a aucune certitude, mais selon d'autres rapports, les sensations suivantes sont des plus probables :

• Les consommateurs affirment pour la plupart ressentir une augmentation de la créativité le matin, surtout lorsqu'ils se lancent dans le travail ou des projets créatifs. Les retours montrent à quel point il est simple de se mettre au travail, ce qui permet de rendre la tâche bien plus productive et plaisante à effectuer.

• Pendant les après-midi, on a tendance à se sentir plus énergétique, ce qui peut également accroître l'endurance et la force lors de sessions de sport pendant ces heures-là. Les consommateurs rapportent également avoir senti de meilleurs niveaux de concentration et de coordination.

• Lorsque le soir arrive, les consommateurs affirment être de meilleure humeur, ce qui leur permet d'avoir des liens plus forts avec leurs amis et de ce fait, réduire quelconques symptômes dépressifs. Les personnes ont aussi rapporté s'être senties plus ouvertes émotionnellement parlant et plus conscientes de ce qui les entourait. Le microdosage permet également d'être plus humble, redevable et en admiration devant certaines choses qui passaient inaperçues auparavant.

QU'EST-CE QU’UNE MICRODOSE ?

Une microdose est exactement ce que son nom suggère. C'est une dose si petite que les effets de la substance ne peuvent quasiment pas être ressentis ; ils sont tout juste sous-perceptuels, agissant en dessous de la portée des effets plus forts. Le dosage peut varier selon l'individu, et il peut être amélioré et affiné grâce à de multiples expériences personnelles. Les facteurs comme le poids et la sensitivité de chacun doivent être pris en compte.

Une microdose de champignons psilocybes se trouverait entre 0,2 et 0,5 g. Le Dr. Fadiman a déclaré que les personnes consommant une dose aussi petite constatent qu'ils fonctionnent mieux qu'en temps normal puisqu'il n'a reçu aucun retour négatif sur des petites doses qui auraient engendré des perturbations sociales.

COMMENT MICRODOSER

Le Dr. Fadiman conseille aux individus de prendre une microdose tous les 4 jours sur un cycle de 10 semaines. Par exemple, prenez une microdose le dimanche, analysez les effets résiduels le lundi, et ne prenez rien le mardi. Prenez une autre microdose le mercredi, observez les effets le jeudi, puis ne prenez rien le vendredi et le samedi.

N'hésitez pas à prendre des notes lors de ce cycle afin de documenter les effets ressentis, ce qui vous paraît être différent dans votre routine quotidienne et comment vous vous sentez et agissez de manière générale. Cela vaut également le coup de documenter la façon dont vous vous sentez avec une dose particulière afin de trouver ce qui vous conviendrait le mieux. Il est recommandé de simplement suivre votre routine habituelle lorsque vous faites du microdosage.

L'AVENIR DU MICRODOSAGE

Les retours collectés par le Dr. Fadiman ont montré qu'approximativement 99 % des expériences de microdosage étaient positives, avec une infime partie rapportant qu'ils avaient ressentis un seuil inconfortable de relâchement émotionnel. La pratique du microdosage semble véritablement être une chose à part. Heureusement, à mesure que les lois sur les drogues deviennent plus clémentes et que les efforts de lobbying augmentent, le microdosage pourra être étudié plus en profondeur afin d'obtenir une idée plus précise de ce qui se passe réellement.