Peut-on utiliser des champignons magiques pour améliorer sa productivité ?

Les bienfaits possibles du microdosage de psychédéliques comme la psilocybine font actuellement l’objet d’une grande attention dans les médias. Mais que dit la science ? Voici le point de vue actuel sur le microdosage afin d’encourager la productivité et la créativité.

Ces dernières années, on a beaucoup parlé de microdosage de substances psychédéliques comme le LSD ou la psilocybine. On dit que le microdosage est bénéfique non seulement pour notre santé physique, mais aussi pour notre performance mentale, notre énergie et notre créativité. Les professionnels de la Silicon Valley, qui pratiquaient auparavant la philosophie orientale utilisée par Steve Jobs avec méditation et des jus crus, jurent maintenant que par le microdosage afin d’augmenter leur productivité. Même les personnes lambda qui, ne sont pas enclins à consommer de la drogue découvrent maintenant le microdosage comme une nouvelle façon d’améliorer leur travail et leur vie privée.

Par ailleurs, la plupart de ces rapports sur les avantages du microdosage sont anecdotiques. La raison, comme c’est souvent le cas, c’est que peu d’études scientifiques ont été menées sur le microdosage et ses avantages, et que les essais se sont finalement multipliés pour remédier à ce manque de données. Cependant, quelles recherches préliminaires sont prometteuses.

QU’EST-CE QUE LE MICRODOSAGE ?

Le microdosage consiste à ne prendre que de très faibles doses de substances psychédéliques comme du LSD ou des champignons magiques. Une microdose typique peut n’être que du 1/20ᵉ au 1/10ᵉ d’une dose récréative normale, et elle est habituellement prise tous les trois ou quatre jours pendant un certain temps, par exemple pendant plusieurs semaines. Comme les doses sont si faibles, il n’y a pas de changements profonds dans la perception, de sorte que les personnes qui reçoivent la microdose peuvent continuer leur routine quotidienne comme d’habitude.

Après tout ça, quel est l’intérêt du microdosage ? Des recherches antérieures ont déjà suggéré que même de petites quantités de psychédéliques pouvaient stimuler la créativité et améliorer l’humeur et les niveaux d’énergie, ainsi que d’autres avantages.

LES ÉTUDES SUR LE MICRODOSAGE AFIN D’AMÉLIORER LA PRODUCTIVITÉ ET LA CRÉATIVITÉ

L’auteur et psychologue James Fadiman de l’Université de Sofia à Palo Alto, impliqué dans la recherche psychédélique depuis 50 ans, a recruté plus de 1 500 volontaires de 59 pays pour une étude sur les effets du microdosage. Les volontaires ont accepté de prendre 10 microgrammes d’une substance active (psilocybine ou LSD) tous les quatre jours pendant un mois. Chaque participant a auto évalué son état émotionnel au cours de l’étude et a consigné ses expériences dans des journaux.

Les volontaires ont signalé une augmentation des émotions positives et ont constaté que le microdosage facilitait les interactions sociales. De nombreux participants ont déclaré que le microdosage avait amélioré leur productivité et les avait aidés à mieux se concentrer, avec plus d’énergie. Ils ont également signalé d’autres avantages au microdosage, y compris des effets positifs sur les relations.

Les résultats de l’étude, publiés dans le Journal of Psychoactive Drugs, suggèrent que non seulement le microdosage de psychédéliques présente les avantages plus haut, mais qu’il est sans danger et ne s’accompagne pas des effets psychoactifs classiques attribués aux psychédéliques.

Une étude précédente qui s’est penchée sur les effets du microdosage sur les changements psychologiques a donné des résultats similaires : dans cette étude, accessible via PLOS One, les chercheurs ont constaté que le microdosage permettait d’améliorer la clarté, la concentration, la productivité et le bien-être général.

Les chercheurs ont également observé des effets à long terme, comme une diminution de la dépression et une amélioration de l’attention pendant les six semaines de l’étude. Toutefois, les chercheurs ont également constaté que la névrose a légèrement augmenté, ce qui suggère que les personnes anxieuses sont plus susceptibles d’éprouver des émotions négatives lorsqu’elles microdosent des substances psychédéliques. Les chercheurs ont également mis en garde les personnes qui s’intéressent au microdosage, le percevant généralement comme une « panacée générale capable d’améliorer pratiquement tous les aspects de la vie d’un individu », ce qui pourrait influencer les interprétations et les rapports sur leurs expériences.

LE MICRODOSAGE DE PSYCHÉDÉLIQUES EST-IL LA « SOLUTION MIRACLE » POUR PLUS DE PRODUCTIVITÉ ?

Avant d’en arriver à une conclusion, nous ne devrions pas laisser l’excitation qui entoure le potentiel du microdosage nous permettre d’aller de l’avant. Tout d’abord, nous devons reconnaître que la recherche sur le sujet en est encore à ses balbutiements. Les études préliminaires actuelles sont encourageantes, mais il reste encore beaucoup de zone grises. Par exemple, les études ci-dessus ont été menées sur des personnes déjà familières avec les psychédéliques, et donc les résultats peuvent ne pas refléter exactement les effets du microdosage sur tout le monde.

Ce qu’il faut, ce sont des études cliniques à plus long terme avec des groupes sous placebo. De plus, il faut accorder plus d’attention aux potentiels effets négatifs du microdosage. Même en regardant ces premiers résultats, il est probable que le microdosage ne convienne pas aux personnes souffrant d’anxiété ou d’autres troubles de l’humeur.

Deuxièmement, nous devons comprendre que la prise de psychédéliques, même à petites doses, n’est pas aussi simple que de prendre une pilule pour un mal de tête. Les psychédéliques fonctionnent d’une façon qui nous permet d’aborder les problèmes émotionnels avec plus de facilité et d’efficacité, nous aidant à accomplir des choses qui, autrement, pourraient sembler difficiles. En d’autres termes, les psychédéliques devraient être considérés comme un outil qui nous aide à surmonter les obstacles émotionnels et NON comme une panacée. Ce n’est que lorsque nous saurons comment fonctionnent les psychédéliques, à différentes doses et à des fins différentes, que nous pourrons utiliser des substances comme les champignons magiques à leur plein potentiel.